Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się zobaczyć oczyma swojej wyobraźni jak osiągasz zamierzony cel? Wyobrażałeś sobie jak może wyglądać wymarzona randka, albo co gorsza spotkanie z szefem. A może odtwarzałeś w swojej głowie ostatnie zdarzenia. Byłeś w stanie dosłownie usłyszeć co kilka dni temu podczas kłótni wykrzyczała Ci Twoja dziewczyna. A ile razy miałeś koszmar tak realistyczny, że budziłeś się niemal zlany zimnym potem? Zapewne czytając powyższe pytania w duchu nie raz pokiwałeś twierdząco głową. Dokładnie! Naturalnie każdy z nas wykorzystuje wyobrażenia w swoim codziennym życiu. Jednym z nas przychodzi to z łatwością, dla innych świadoma, kontrolowana wizualizacja to już trudniejszy proces. Inni lepiej są w stanie odtworzyć dźwięki, z kolei inni są typowymi wzrokowcami i to naturalnie podczas wyobrażania pojawiają się u nich wyraźniejsze obrazy. Jednak co istotne każdy z nas to robi! Dlaczego więc nie wykorzystać naszej potęgi wyobraźni w sporcie? Jakie są korzyści ze stosowania treningu wyobrażeniowego i dlaczego? O tym w dzisiejszym poście będzie kilka słów. Czym jest sama technika wyobrażeń? To tworzenie bądź odtwarzanie sensorycznych doświadczeń, które odczuwane są przez osobę wyobrażającą sobie daną sytuację, jako podobne do odczuwanych w momencie znajdowania się w tej sytuacji (Gierasimiuk, Parzelski, 2009). Co to znaczy? Że tworzymy w naszej głowie obrazy […]