Kwi 07

Słów kilka o Team buildingu w sporcie

by Zuza Wałach-Biśta in All, procesy grupowe, trener, zawodnik 0 komentarzy tags: drużyna sportowa, psychologia sportu, sport, team building
Team building stał się w ostatnich latach bardzo modny i popularny, szczególnie wśród organizacji biznesowych. Kiedy myślimy, bądź mówimy o team buildingu stają nam przed oczyma wymyślne zadania integracyjne dla wybranych zespołów pracowniczych. Konkurencje, które wymuszają na osobach w zespołach bezwzględną współpracę, bowiem inaczej nigdy nie będą w stanie wykonać zadania. Przy tym najczęściej jest wiele śmiechu i zabawy. Przykładem takich zabaw może być sieć pajęcza, ładunek wybuchowy, tuba czy wiele innych. Ale to tylko niewielka część tego czym jest team building jest w rzeczywistości! Co to jest Team Building? Team Building to grupa strategii, które służą wzmacnianiu zespołu i poprawy jego funkcjonowania zarówno pod względem zadaniowym, jak i społecznym. To strategie rozwoju grup! Brawley i Paskevich (1997) uznali, że jest to metoda pomagania grupom, aby a) zwiększyć ich efektywność, b) zaspokoić potrzeby ich członków, oraz c) poprawić ich warunki pracy. Team building jest więc idealną grupą technik do wykorzystywania także w sporcie! Wykorzystując te strategie zwiększamy szanse na większą efektywność drużyn sportowych – na podniesienie wyników sportowych! Ale nie tylko. Dzięki team buildingowi, zawodnicy powinni czuć się lepiej w drużynie – czuć się jej częścią, znać swoje miejsce w niej i je akceptować. Zwiększamy szansę więc, że zawodnicy będą […]
Mar 11

Partner treningowy – dobry motywator!

by Zuza Wałach-Biśta in trener, trening mentalny, zawodnik 0 komentarzy tags: motywacja, partner treningowy, psychologia sportu, sport, trening
Bardzo często szukamy jakiś wyszukanych sposobów na odnalezienie w sobie motywacji. Płacimy grube pieniądze za wykłady mówców motywacyjnych. Chodzimy na szkolenia, kupujemy mnóstwo książek. A zdecydowanie zbyt często zapominamy o tym, że wspólny trening z nowym partnerem może być bardzo skutecznym źródłem dodatkowej motywacji, czy też przerwania wkradającej się nudy w nasz trening! O tym, że partner treningowy może być znakomitym motywatorem przypomniał mi ostatnio mój dobry znajomy, z którym spotykamy się najczęściej na imprezach biegowych. Od dłuższego czasu zmagam się z kontuzją (NFZetem?) stawu biodrowego, przez co biegam tylko sporadycznie. Niestety odbiło się to zdecydowanie na mojej wydolności. I podczas jednego z takich wybiegań, kiedy to już intensywnie myślałam jak tu skrócić moją trasę, zdarzył się cud. Spotkałam Piotra. Zamiast jak ludzie, przystanąć i pogadać, Piotr postanowił dołączyć do mnie. Wstyd było się przyznać, że właściwie to chciałabym już sobie odpuścić, więc twardo człapałam i to w tempie Piotrowym. Ani się nie zdążyłam zorientować a mój trening dobiegł końca. Uff – doholował mnie do domu. Partner treningowy może być więc wyśmienitym źródłem odnalezienia w sobie dodatkowych pokładów energii. Ale po kolei! Partner treningowy zaspokoi także jedną z naszych podstawowych potrzeb – potrzebę afiliacji. W końcu człowiek to istota społeczna, […]