Mar 28

O planszówkach nieco inaczej! Część I

by Zuza Wałach-Biśta in All, trener, trening mentalny, zawodnik 0 komentarzy tags: bierki, dobble, gry planszowe, jenga, psycholog sportu, speed jungle, trening mentalny
Uwielbiam gry planszowe! Oczywiście nie tylko same planszowe, ale wszelkie gry zręcznościowe, logiczne czy towarzyskie. Dlatego już od kilku lat, w mojej rodzinie utarło się, że to właśnie grami obdarowujemy się na różnego rodzaju okazje. Przez to moje wyposażenie planszówkowe jest już całkiem potężnych rozmiarów. Oczywiście, to w żaden sposób nie blokuje mnie przed kolejnymi zakupami. I to właśnie moje kolejne zdobycze zainspirowały mnie do napisania tego tekstu! Bowiem jak przystało na prawdziwego fana planszówek bez nich nie ruszam się nigdzie, nawet do pracy. A są one fantastycznym narzędziem do pracy mentalnej z zawodnikami w każdym niemal wieku! I o tym właśnie będzie dzisiejszy post! O tym, w jaki sposób można wykorzystać różnego rodzaju gry towarzyskie, żeby rozwijać w zawodnikach umiejętność skupiania uwagi, poprawiać szybkość reakcji, usprawniać komunikację i współpracę, czy też wzmacniać kreatywność. 1 Zacznijmy od Jengi. Chyba must have każdego psychologa sportu i trenera drużyn sportowych! To też jest gra, bez której i ja nie ruszam się na żaden obóz, czy zgrupowanie. Bo wykorzystać Jengę możemy na wiele sposobó. Ale po kolei. Zacznijmy od opisu gry: Gra składa się z drewnianych klocków ułożonych w wieżę (3 klocki na piętro). Gracze na przemian wyciągają jeden klocek z dowolnego piętra […]
Mar 27

Po Kongresie i … o wizycie w radiu!

by Zuza Wałach-Biśta in trener, trening mentalny, zapowiedzi wydarzeń, zawodnik 0 komentarzy tags: kongres psychologii sportu, przy niedzieli o sporcie, radio tok fm
Za mną już III Kongres Psychologii Sportu w Warszawie. Dwa dni przepełnione praktyczną wiedzą z psychologii sportu z dużą dawką doświadczenia i realnego wypróbowywania nowych umiejętności na sobie! Już niemal standardowo zaczęliśmy Kongres częścią wykładową. Pięć wykładów – każdy inny, w tym i mój na zakończenie tego pierwszego dnia. O czym była mowa? Rozpoczął Wojtek Herra wprowadzając nas w temat budowania zwycięskiego zespołu. Następnie Karolina Mularczyk opowiedział o wypaleniu wśród trenerów. Z kolei Matylda Olek podjęła temat relacji zawodnik-trener. Po raz drugi na Kongresie gościł także Mark Schuls, który tym razem przybliżył nam temat perfekcjonizmu w sporcie. Ostatnie półtorej godziny tego pierwszego dnia należało do mnie. Opowiadałam o profilu umiejętności – prostym narzędziu, które może wykorzystać każdy w pracy z zawodnikiem, zarówno seniorem, jak i dzieckiem, profesjonalistą, jak i amatorem. Skupiłam się na korzyściach z wykorzystywania tej metody pracy, jak i alternatywnych opcjach jej zastosowania. Miało być bardzo praktycznie, więc mam nadzieję, że każdy coś dla siebie i swojego warsztatu pracy wyniósł z mojego wykładu. Drugi dzień Kongresu to już czysta praktyka – trzy warsztaty. Tym razem wybór był jeszcze trudniejszy, bo w każdej godzinie do wyboru było aż 5 warsztatów! Nowością jest to, że na III Kongresie pojawiły się warsztaty związane z […]